Этoт трexднeвный план oчищeния oрганизма пoмoжeт вам измeнить свoй рациoн питания, yмeньшить тягy к oбрабoтанным пищeвым прoдyктам и пoлнoстью oчистить свoй oрганизм. .
Этoт прoцeсс пoмoжeт вашeмy oрганизмy вывeсти тoксины и снизить риск инфeкций и забoлeваний.
Устранитe всe шлаки из oрганизма за 3 дня!
Нe eшьтe мoлoчныe прoдyкты, пo крайнeй мeрe за 2 дня дo начала этoгo прoцeсса. Организм трeбyeт бoльшe врeмeни, чтoбы пeрeварить мoлoчныe прoдyкты, чтo и являeтся причинoй, пoчeмy прoцeсс дeтoксикации мoжeт замeдлиться.
За нoчь пeрeд началoм прoцeсса дeтoксикации, вы дoлжны yпoтрeблять 1 чашкy мoчeгoннoгo чая, так как этo пoмoжeт вам в oчисткe систeмы пищeварeния.
Утрoм пригoтoвьтe ½ чашкy вoды с лимoнным сoкoм из 2 лимoнoв. Упoтрeбляйтe этoт напитoк пeрeд завтракoм.
Πoслe завтрака выпeйтe пoлтoра стакана грeйпфрyтoвoгo или ананасoвoгo сoка. Эти напитки пoлны антиoксидантoв, кoтoрыe yлyчшают здoрoвьe вашeй дыxатeльнoй систeмы.
Πoтрeбляйтe 1-1.5 стакана свeжeгo мoркoвнoгo сoка мeждy завтракoм и oбeдoм. Этoт сoк oчeнь пoлeзeн для дыxатeльныx пyтeй.
Βыпивайтe 1,5 стакана сoка в oбeд. Βы мoжeтe пригoтoвить этoт сoк с нeкoтoрыми прoдyктами, бoгатыми калиeм, такими как бананы, зeлeнь, свeкла, авoкадo.
Калий является очень полезным в процессе очистки, особенно если принимать его в качестве жидкости из указанных выше продуктов питания.
В ночь перед процессом очищения выпейте чай из: из имбиря, шиповника и мяты, которые очень полезны в удалении слизистых скоплений, заложенности носа и заторов.
Выпивайте 340 мл свежего клюквенного сока перед сном, он поможет вам бороться с бактериями в легких.
Клюква полна очень мощными антиоксидантами и является одним из самых полезных ингредиентов для вашей крови и мочи.
Повторите процесс детоксикации в течение последующих 2-х дней.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
7 советов от эндокринолога, чтобы справиться с различными недугами в жару
Эти советы могут вам помочь! Обязательно прочтите!
1.Отек конечностей
Если конечности отекли во время жары, с ними справиться гораздо сложнее. Снижается отток лимфы, она идет из лимфатических сосудов в ткани и образуется застой. Хотя бы вечернее время ложитесь минут на 20, задрав ноги вверх. Принимайте контрастный душ 2 раза в день по 20 минут. Пользуйтесь специальными противоотечными гелями, можно также носить компрессионные гольфы.
2.Не принимайте мочегонные препараты
Они понижают давление, а в жару это опасно. Лучше пейте настой листиков брусники, он действует мягко. Также ешьте меньше пряного и сладкого.
3.Не нагружайте желудок
В жару жирная и белковая пища перевариваются еще медленнее, т.к. замедляются обменные процессы и кровь становится гуще. Ешьте продукты с легкими белками и клетчаткой, листовые салаты.
4.Нельзя питаться на диете без соли
В день нужно потреблять не больше 0,5 ч.л. соли, но и совсем питаться без соли нельзя, т.к. она вся выходит с потом.
5.Тошнота
Употребляйте «вяжущие продукты», такие, как бананы, шпинат, мята, морс из черноплодки или черной смородины. Ешьте зелень.
6.Спите нормально
Чтобы выспаться, не употребляйте перед сном тяжелую пищу, к примеру, мясо. Но и совсем отказываться от ужина нельзя! Кефира, творожка или овощного салатика с сыром будет достаточно.
7.Тонизируем сосуды
В особенности тяжело сосудам в жару. У человека сгущается кровь, появляется одышка, упадок сил и т.д. Выпейте 1 таблеточку но-шпы, 1 глицина и разведите в ½ ст. воды 20 капель валокордина. Но-шпа снимет спазм и расширит сосуды, глицин улучшит функции мозга, валокордин успокоит, расслабит сосуды и мышцы.
Придерживайтесь этих простых советов, чтобы чувствовать себя лучше в жаркое время года!
***************
КАК УБРАТЬ НАРОСТЫ НА КОСТЯХ ПАЛЬЦЕВ — РЕЦЕПТ
Неприятная и некрасивая вещь. Как убрать наросты на костях пальцев — рецепт поможет вам быстро и недорого.
Вот, что говорит одна женщина, испробовавшая это средство.
У меня в районе суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились. В общем, зрелище не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала — не переживай, у меня были такие же, и я сама их вылечила. И она рассказала рецепт лечения.
Я использовала его 10 раз, и все мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах.
А рецепт таков.
В 10-миллиграммовой бутылочке йода следует растворить пять таблеток обычного аспирина.
Взболтать бутылочку, и аспирин растворится, а йод станет бесцветным (обесцвечивается не всегда).
Этим раствором нужно на ночь намазать больное место — наросты на руках или косточки на ногах — и поместить конечности в тепло — на руки надеть перчатки, на ноги носки.
Эффект не заставит себя долго ждать.
***************
Как ухаживать за своей печенью. «Золотые» правила
Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем — это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
«Золотые» правила.
- Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
- На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
- Нормальной работе печени и желчевыводящих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но только в процессе пищеварения.
- Обильная пища не обязательна — достаточно съесть сухарик, орех, яблоко, изюм. Такая диета помогает «дробить» камни и удалять песок из желчевыводящей системы.
- Проходимость и естественная форма желчных протоков восстанавливаются с помощью так называемого слепого зондирования (тюбажа) — проводят его после ночного сна, не вставая с постели. Но накануне — со второй половины дня необходимо резко ограничить прием жидкости.
2 способа:
— 1 стакан кипяченого молока смешать с 0,5 л кефира, добавить 1 стакан сыворотки от творога, приготовленного накануне. Выпить 2/3-1 стакан этой смеси. Лечь на 45-60 мин правым боком на грелку. После чего через 10 мин, а затем спустя 5-7 мин выпить вновь такое же количество смеси и полежать еще 40 мин. В этот день есть только творог.
— Не вставая с постели, съесть 1 дес. ложку меда и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно поворачиваясь, лечь на правый бок и съесть еще 1 дес. ложку меда, запив 1/2 стакана горячей воды. Через 10-12 мин выпить 1/2-1 стакан горячей воды. Полежать на правом боку на теплой грелке 50-60 мин.
Все движения при этих процедурах должны быть плавными и осторожными. Желательно вызвать приятные воспоминания, положительные эмоции.
