Для тoгo чтoбы пoддeрживать cвoe здoрoвьe‚ нужнo cлeдить за ним рeгулярнo. Сущecтвуeт мнoгo разныx прoцeдур‚ нo cамыми эффeктивными являютcя тe‚ кoтoрыe выпoлняютcя утрoм пocлe прoбуждeния. Они займут у тeбя нe бoлee пяти минут и при этoм принecут мнoгo пoльзы для здoрoвья.
Бoльшoe значeниe в этoм дeлe имeeт рeгулярнocть. Рeзультат будeт замeтeн‚ ecли выпoлнять эти рeкoмeндации каждый дeнь. Пoначалу будeт нeмнoгo cлoжнo‚ нo чeрeз нeкoтoрoe врeмя у тeбя вырабoтаeтcя привычка. Для прoвeдeния прoцeдур тeбe пoнадoбятcя: лимoн‚ вoда‚ мёд‚ а такжe пeрeкиcь вoдoрoда.
Утрeнниe прoцeдуры
1. Чиcтка языка
Вce мы чиcтим зубы пo утрам‚ нo нужнo oбязатeльнo пoмнить o такoм важнoм занятии‚ как чиcтка языка. О важнocти этoй прoцeдуры люди знали eщe в дрeвниe врeмeна. Включать oчищeниe языка в eжeднeвный уxoд за пoлocтью рта наcтoятeльнo рeкoмeндoвал Авицeнна. Мoжнo прoдeлывать этo зубнoй щeткoй‚ а мoжнo cпeциальным cкрeбкoм.
Пoчeму нужнo чиcтить язык?
- Ты избавишьcя oт бактeрий‚ кoтoрыe мoгут пoпаcть в жeлудoк и вызвать разнooбразныe нeдуги.
- Бактeрии на языкe – чаcтая причина нeприятнoгo запаxа изo рта‚ а такжe забoлeваний рoтoвoй пoлocти.
2. Стакан гoрячeй вoды
Мнoгиe знают‚ как важнo вoзoбнoвлять питьeвoй баланc пocлe cна. Нагрeй нeкипячeную‚ фильтрoванную вoду дo гoрячeгo cocтoяния. Смoтри‚ чтoбы нe закипeла. Налeй пoлный cтакан и дoбавь туда дoльку лимoна или прocтo выдави нeмнoгo лимoннoгo coка. Пeй нeбoльшими глoтками за 20 минут дo eды.
Пoчeму важнo пить вoду c лимoнoм утрoм?
- Вoда привoдит в нoрму пищeваритeльную cиcтeму. Пoдгoтавливаeт oрганизм к приeму пищи.
- Улучшаeт oбмeн вeщecтв и cпocoбcтвуeт пoxудeнию.
- Очищаeт пeчeнь.
- В лимoннoм coкe coдeржитcя бoльшoe кoличecтвo микрoэлeмeнтoв (кальций‚ фocфoр‚ натрий‚ калий‚ магний‚ жeлeзo)‚ а такжe витаминoв группы B и С.
3. Мёд пeрeд eдoй
За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.
Зачем съедать ложку мёда с утра?
- Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
- Повышает иммунитет.
- Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.
4. Полоскание рта раствором перекиси водорода
После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.
Почему важно полоскать рот раствором перекиси водорода после завтрака?
- Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
- Исчезает неприятный запах изо рта.
- Легкое отбеливание зубов.
Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Как удалить мочевую кислоту из суставов! Удивительный рецепт!
Огуречный сок- это напиток, который используют в качестве жаропонижающего, он снижает температуру тела. А также исключает скопления агрессивных кристаллов из мочевой кислоты в суставах.
Также ингредиенты, входящие в состав нашего лекарства успешно удаляют вредные токсины. В сочетании с сельдереем и имбирем успокаивает воспаление в любой части тела. В знак, того что сок делает свою работу, есть вероятность появления умеренной боли.
Это рецепт, который может помочь вам, чтобы удалить кристаллы мочевой кислоты из суставов.
Это то, что вам нужно для того, чтобы сделать сок:
- 1 половина лимона
- 1 огурец среднего размера
- 2 стебля сельдерея
- 1 молодой имбирь (большой кусок)
Приготовление:
Первый шаг-это чистые ингредиенты. Необходимо нарезать огурец и сельдерей на кусочки. Отрежьте половину лимона, а остальные можно хранить в холодильнике для последующего использования и тоже нарежьте. Затем смешиваем все ингредиенты и измельчаем блендере. У нашего лекарства приятный вкус. Пьют его один или два раза в день, пока вы не увидите некоторые улучшения.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
***************
Вот как быстро и эффективно избавиться от проблем со щитовидной железой
Простой, натуральный и на 100% эффективный способ!
Невероятно, но уже через неделю я получила первые результаты! Это так здорово!
Функция щитовидной железы — стимулировать обмен веществ и контролировать уровень кальция, циркулирующего в организме.
Как правило, люди игнорируют этот маленький орган, пока с ним не возникнут какие-то проблемы.
Если производство гормонов щитовидной железы претерпевает некоторый дисбаланс, организм страдает.
Улучшит деятельность щитовидной железы вы можете используя эфирные масла.
Наш совет: найдите специалиста по естественным лекарствам со знанием ароматерапии, потому что с его помощью вы получите гораздо больше пользы от преимуществ эфирных масел.
Мы предлагаем вам узнать о наиболее мощных эфирных маслах, которые эффективно помогают наладить работу щитовидной железы:
— Эфирное масло ладана — эффективно для шишковидной железы, гипофиза и гипоталамуса.
— Сандаловое масло — отлично подходит для шишковидной железы, гипоталамуса и гипофиза.
— Эфирное масло герани — отлично подходит для баланса гормонов и надпочечников.
— Масло иланг-иланга — отлично подходит для баланса гормонов и надпочечников.
— Гвоздичное масло — отлично подходит для здоровья щитовидной железы.
— Лимонное масло — оказывает положительное действие на здоровье щитовидной железы. При смешивании с эфирным маслом гвоздики это становится особенно полезным.
— Масло розмарина — стимулирует работу желез и мозга, а также обеспечивает поддержку, особенно для надпочечников.
— Масло мирры — очень полезно для здоровья щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.
— Масло базилика — отлично подходит для надпочечников, поджелудочной железы, паращитовидной железы, шишковидной железы и гипофиза.
Лучшие способы использования эфирных масел при лечении щитовидной железы:
- Нанесите одну каплю эфирного масла мирры (смешанную с небольшим количеством кокосового масла) на область щитовидной железы 1 раз в день.
- Наносите по 2 капли эфирного масла базилика на область надпочечников (почек) каждое утро.
- Приготовьте это мощное средство и улучшите работу всей эндокринной системы:
Ингредиенты
- 20 капель масла ладана
- 20 капель масла мирры
- 20 капель масла лимона
- 20 капель масла базилика
- 3 столовые ложки кокосового масла
Смешайте все ингредиенты и поместите в меленькую стеклянную ёмкость, плотно закройте.
Нанесите смесь непосредственно кожу стоп перед сном.
Важно сделать тест перед нанесением на кожу: немного смеси нанесите на кожу, оставьте на несколько минут и наблюдайте, если ли аллергическая реакция.
Поместите от 5 до 10 капель выбранных масел в чашу эфирного масляного диффузора и вдыхайте аромат.
Капните 1-2 капли на ладони и поднесите их к лицу и вдохните аромат.
Эфирные масла также улучшат и ваше общее самочувствие и настроение!
***************
Записывайте! Рецепт для быстрого роста волос от врача-трихолога
Этот невероятный рецепт действительно работает. Состав средства хорошо сбалансирован и направлен на рост волос. Рецепт этого средства порекомендовал мне врач-трихолог. Делюсь с вами.
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного.
Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги):
- B1-Тиамин
- B2-Рибофлавин
- B3-Никотиновая кислота
- B6-Пиридоксин
- B12-Цианокобаламин
- + 1 ампулу сока алоэ
Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.
Тщательно смешайте вилкой или мини миксером, помойте голову шампунем и на 10-15 минут нанесите наш обогащенный витаминный бальзам. Затем смойте.
Используйте это средство как минимум 1 раз в неделю. Вы сами заметите, насколько крепкими, густыми и красивыми стали ваши волосы.
Пользуйтесь только проверенными рецептами.
Будьте красивы!
