Пocлe пocта прo травы‚ мнoгиe cтали интeрecoватьcя у мeня‚ чтo eщe мoжнo дeлать для пoддeржания выcoкoй рабoтocпocoбнocти и oбщeгo здoрoвья. Дeлать на cамoм дeлe мoжнo‚ маccу различныx пoлeзныx дeйcтвий‚ нo я раccкажу тoлькo o тoм‚ чтo дeлаю я в тeчeниe дocтатoчнo прoдoлжитeльнoгo прoмeжутка врeмeни. Иными cлoвами‚ тo‚ чтo я рeальнo прoвeрил на ceбe.
Сeгoдня я раccкажу o пяти прocтыx прoцeдураx‚ кoтoрыe выпoлняютcя утрoм пocлe cна. Займут oни у ваc в coвoкупнocти нe бoлee 5 минут‚ а пoльзы для oрганизма дадут мнoгo. Ну и как oбычнo вo вceм‚ – наиважнeйшee значeниe имeeт рeгулярнocть. Еcли начали дeлать чтo-тo – дeлаeм каждый дeнь. При уcлoвии рeгулярнocти‚ как и в другиx дeлаx‚ малыe рeзультаты придут чeрeз 3 мecяца‚ а бoльшиe – чeрeз 3 гoда.
Итак‚ утрeнниe прoцeдуры. Из ингрeдиeнтoв вам пoнадoбитcя: лимoн‚ чиcтая нeкипячeная вoда‚ мeд‚ активирoванный угoль‚ раcтвoр пeрeкиcи вoдoрoда и cвeжee cтрауcинoe яйцo. Наcчeт яйца – шутка‚ а вoт ocтальнoe купитe‚ благo дeнeг мнoгo нe пoтрeбуeтcя.
1. Чиcтка языка
Зубы пo утрам чиcтим? Надeюcь‚ да :). Надo взять за правилo пeрeд этим чиcтить eщe и язык. Об этoм люди знали c дрeвнocти. Ещe Авицeнна в 10 вeкe пиcал oб этoй прoцeдурe как oднoй из важнeйшиx в cвoиx трактатаx‚ а индийcкиe йoги дeлали этo и задoлгo дo этoгo.
Лучшe вceгo для чиcтки языка oбзавecтиcь вoт такoй пoдoбнoй cпeциальнoй прecпocoбoй (дажe нe знаю‚ как назвать‚ cкрeбoк‚ навeрнoe‚ идeальнo ecли будeт из ceрeбра).
Бeрeм ee и аккуратнo‚ нo тщатeльнo cнимаeм вecь налeт c языка oт кoрня к кoнчику.
Чтo даeт чиcтка языка?
1. Чeрeз пoвeрxнocть языка из oрганизма удаляютcя шлаки и тoкcины. Плюc там накапливаютcя бактeрии‚ кoтoрыe co cлюнoй затeм пeрeнocятcя на зубы и дecны вызывая разныe бoлячки.
2. Бактeрии на языкe и шлаки – чаcтая причина нeприятнoгo запаxа изo рта.
3. Вы ocвoбoждаeтe oт налeта вкуcoвыe рeцeптoры и начинаeтe бoлee тoнкo чувcтвoвать вкуc пищи.
Кcтати‚ xoрoший cкрeбoк мoжнo cдeлать из плаcтмаccoвoгo cтанка для бритья. Прocтo cнимитe бритву‚ а ocтавшуюcя чаcть иcпoльзуйтe как cкрeбoк.
2. Выпить cтакан гoрячeй вoды
Слeдующeй важнoй утрeннeй прoцeдурoй будeт выпиваниe cтакана гoрячeй вoды c нeбoльшим кoличecтвoм лимoннoгo coка.
Прoцeдура прocтая. Бeрeтe oчищeнную‚ нeкипячeную (!) вoду (куплeнную‚ или прoпущeнную чeрeз фильтр и oтcтoянную xoтя бы 8 чаcoв)‚ нагрeваeтe ee дo гoрячeгo cocтoяния (нo нe кипятoк). Наливаeтe пoлный cтакан или чашку. Отрeзаeтe и дoбавляeтe туда жe тoнкую дoльку лимoна или прocтo выдавливаeтe нeмнoгo лимoннoгo coка. Выпиваeтe малeнькими глoтками минимум за 30 минут дo eды.
Чeм пoлeзна гoрячая вoда натoщак?
1. Вoда вымываeт oтxoды пищeварeния‚ шлаки и тoкcины из жeлудoчнo-кишeчнoгo тракта и пoдгoтавливаeт eгo для приeма пищи. В цeлoм мoжнo вooбщe привecти в нoрму пищeваритeльную cиcтeму.
2. Улучшается обмен веществ, исчезают многие проблемы связанные с ним (прыщи, угри, высыпания).
3. Вода с лимоном эффективно чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода сразу же выводит их.
4. В лимонном соке много микроэлементов и витаминов (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо, каротин-0,01 мг, витамин В1 – 0,04 мг, витамин В2 – 0,02 мг, витамин В5 – 0,2 мг, витамин Вб – 0,06 мг, витамин Вс – 9,0 мг, витамин С – 40-70,0 мг, витамин РР-0,1).
3. Ложка меда перед едой
Следующая полезность. Минут за пять минут до завтрака съешьте чайную ложку меда и запейте водой. Необходимое условие: мед должен быть хороший. Во-первых натуральный (с этим часто проблема в городе, купить можно много чего похожего на мед), во-вторых не сильно старый и не засахаренный.
Что дает ложка меда?
1. Мед – мощный источник витаминов и микроэлементов, а также источник фруктозы и глюкозы, что хорошо «заряжает мозги».
2. Мед обладает мощным антивирусным и антибактериальным воздействием. А при постоянном рациональном употреблении значительно повышает иммунитет.
3. Благодаря наличию в меде эргогенного компонента или так называемого элемента повышения работоспособности вы повышаете свою работоспособность на весь день.
4. Мед – известное средство от старения организма. Пчеловоды обычно выделяются здоровьем и долголетием.
4. Таблетка активированного угля
После завтрака следует выпить 1 таблетку активированного угля. В еще доинтернетовские времена мой первый Учитель советовал мне каждый день выпивать одну такую таблетку, говорил, что это одно из редких безопасных лекарств, собирающих на себя весь мусор в организме.
Активированный уголь это универсальный абсорбент способный поглощать яды, продукты распада алкоголя, шлаки и токсины в организме и препятствовать их всасыванию в кровь. Сам уголь не всасывается и не подвергается метаболизму в желудочно-кишечном тракте. Он полностью выходит с калом.
Больше одной таблетки в день Учитель употреблять не рекомендовал. Разве что только при отравлениях.
5. Прополоскать рот раствором перекиси водорода
После завтрака рекомендую прополоскать рот раствором воды с перекисью водорода. Вам нужно купить в аптеке раствор перекиси, стоит она копейки, но пользы от нее много!
Раствор для полоскания: 10 капель 3% раствора перекиси на 50мг чистой некипяченой воды. Увеличивать долю перекиси не нужно, можно «обжечь» слизистую.
Что это дает?
1. Профилактика зубных болезней и болезней десен. Кто регулярно делает полоскания с перекисью ходит к стоматологу в основном только на профилактические обследования.
2. После регулярной антисептической обработки полости рта устраняется «плохой» запах изо рта.
3. Зубы постепенно отбеливаются.
Вот такие вот нехитрые утренние процедуры, проверенные на собственном опыте. Сейчас еще после смены режима, мой комплекс утренних процедур существенно увеличился и длится теперь больше часа. Помимо перечисленных в посте простых рецептов, – это еще и точечный массаж, суставная гимнастика, комплекс вьетнамской йоги Зионгшин, дыхательный комплекс Байтапкхи, комплекс боевой практики Винчунь, медитация. После всего этого получаешь превосходный заряд на весь день. Если будет интерес у аудитории попозже в новых постах расскажу о других перечисленных практиках.
Да, и на всякий случай дежурная фраза: «Внимание! Перед применением вышеуказанных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, диетологом, личным психиатром, инструктором по фитнесу, священником, близкими и дальними родственниками (нужное подчеркнуть)!»
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Это фантастический рецепт! Кишечник и печень быстро очистятся, уйдёт лишний вес, стабилизируется уровень сахара в крови и не только!
Всего два ингредиента, но они очень мощные. Вот как его приготовить и правильно употреблять!
Алоэ и лимон обладают свойствами, которые помогают организму избавиться от токсинов. Эти два ингредиента являются отличными «сжигателями жира».
Когда мы употребляем гель алоэ и лимон, мы лучше усваиваем жирные кислоты, вызывая естественное удаление жира.
Гель алоэ вера также регулирует и стабилизирует уровень глюкозы в крови.
Это также естественное слабительное, которое способствует мобильности кишечника и глубокой очистке толстой кишки, что приводит к лучшему усвоению пищи, устранению токсинов и, таким образом, достигается баланс функций организма.
Очищение кишечника является одним из ключевых способов для людей, чтобы похудеть естественным путем. И гель алоэ вера отлично подходит для этого.
В сочетании с лимоном его мощность увеличивается, и такая очистка также очень эффективна для печени.
Лимон подщелачивает организм, и он «настраивает» кровь, устранять жиры и токсины из организма.
Он стимулирует нормальное функционирование всех органов пищеварительного тракта.
Кроме того, он ускоряет обмен веществ и богат витамином С. И для печени лимон творит чудеса.
Благодаря антиоксидантному эриоцитриму. Это вещество, обнаруженное в лимоне, согласно исследованиям, детоксифицирует и регулирует функции печени.
Теперь вы узнаете рецепт с алоэ и лимоном, который очищает кишечник, печень и помогает сбросить вес:
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
- 1 столовая ложка геля алоэ вера (разрезать лист и ложкой извлечь гель)
- 1 стакан фильтрованной чистой теплой воды
Приготовление:
Добавьте лимонный сок и гель алоэ вера в стакан теплой воды.
Смешайте все очень хорошо.
Этот сок следует потреблять только в течение десяти последовательных дней утром, натощак.
После приема сока вы не должны есть 1 час.
Если вы хотите, вы можете повторять такое лечении каждые 30 дней.
Перед приёмом любых средств народной медицины, рекомендуется консультация врача.
***************
Косточки на ногах: эти 4 натуральных средства эффективно выведут соли и быстро избавят от боли!
Вы будете удивлены результатами!
Соли могут накапливаться в результате таких проблем, как грипп, тонзиллит, подагра, медленный метаболизм, недоедание, ревматическая инфекция и ношение неудобной обуви.
Те, у кого есть выступающие косточки на стопе, страдают от боли и испытывают трудности с поиском подходящей обуви.
Поэтому люди часто предпочитают делать операции, но это временное решение — со временем все возвращается к тому, как это было раньше.
Природная медицина является мощной и имеет лечение для устранения этой проблемы.
Существуют довольно эффективные методы для решения проблемы боли.
Познакомьтесь с некоторыми из них:
1. Вечером поместите в кастрюлю 300 мл воды и 1 столовую ложку измельченных лавровых листьев — доведите до кипения и нагревайте в течение 5 минут.
Оставьте чай настаиваться до утра. Затем процедите его и пейте небольшими по 50 мл в течение дня. Выполните процедуру в течение трех дней.
Затем сделайте перерыв на неделю и повторите лечение.
Если ваш объем мочи увеличивается, значит, он работает, и соль начинает эффективно удаляться из организма. Это поможет почувствовать облегчение и прекратит боль.
2. Поместите пять лавровых листьев в маленькую банку с крышкой и добавьте 100 мл спирта 70 °. Пусть настаивается в течение недели, затем процедите настойку.
Погрузите ноги в теплую воду с небольшим количеством пищевой соды. Через 10 минут высушите ноги и нанесите небольшое количество настойки, втирая её. Наденьте хлопковые носки и дайте действовать до утра.
Делайте это ежедневно.
Через два месяца вы будете удивлены результатами.
3. Вымойте ноги с мылом. Затем высушите и нанесите йодную сетку.
Покройте алюминиевой фольгой, чтобы сохранить тепло и дать йоду лучше впитываться. Делайте в течение недели и боли уйдут.
4. В миску налейте достаточное количество теплой воды, чтобы покрыть ноги и добавьте 1 столовую ложку гималайской или английской соли.
Погрузите ноги в эту воду и оставите их там на 20 минут. Делайте это каждый день, перед сном.
***************
2 мощных средства избавят от сосудистой сетки, варикоза, плохой циркуляции крови, тяжести в ногах и усталости!
Эти рецепты самые эффективные и простые!
Вы знаете, что такое сосудистые звездочки? Это популярное название, данное тем тонким сосудам, которые находятся на поверхности кожи.
Они обычно появляются на грудной клетке, лице, шее и конечностях, как следствие расширения кровеносных сосудов.
Проблема чаще всего наследственная, но она также может быть связана с малоподвижным образом жизни, старением организма, ушибами и плохой циркуляцией крови.
Многие люди, страдающие этим, стыдятся показывать свою кожу.
Лечение, предлагаемое в клиниках, дорого и часто требует хирургического вмешательства.
Как насчет того, чтобы попробовать самодельное натуральное средство?
Какое средство? На самом деле их два.
Первый содержит имбирь и гвоздику, очень ценные за те преимущества, которые они предоставляют.
Соединение их в этом рецепте приводит к превосходному домашнему уходу для тех, у кого проблемы с кровообращением и варикозное расширение вен.
Действие этого средства является простым, базовым, но очень эффективным: оно нагревает тело, что приводит к мощной стимуляции кровообращения.
В дополнение к имбирю и гвоздике, три других ингредиента являются частью этого рецепта, а также способствуют улучшению кровообращения и борьбе с варикозным расширением вен.
Именно эта богатая комбинация стимулирующих циркуляцию крови ингредиентов, делает это средство очень эффективным.
Вот рецепт:
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка цветов гибискуса
- 10 шт гвоздики
- 3 шт лавровых листьев
- 2 чайные ложки апельсиновой цедры
- 3 капли имбирного эфирного масла или 1 столовая ложка натёртого корня имбиря или 2 чайных ложки порошка имбирного корня
- 1 стакан воды
Приготовление
- Доведите воду до кипения и добавьте в неё все ингредиенты, перемешайте и снимите с огня. Дайте настояться минимум 10 минут и процедите.
- Смочите х/б ткань или ватный диск в этой жидкости и поместите на поражённый участок кожи, закрепите. Дайте действовать 30 минут, затем смойте водой комфортной температуры.
- Рекомендуется делать такой компресс вечером перед сном. Применяйте первую неделю каждый день, а затем через день до получения желаемых результатов.
А как насчет другого лекарства?
Это обычный яблочный уксус!
И это восклицание не преувеличено, не так ли?
Это отличный стимулятор кровообращения, он отлично подходит для расслабления мышц, улучшения кровообращения и снятия усталости и тяжести в ногах.
Это лечение также отлично подходит для варикозных вен и сосудистой сетки.
Чтобы получить отличные результаты, необходимо применять его регулярно. А применять его очень просто!
Ингредиенты:
- яблочный уксус
- ватные диски
Применение:
Нанесите на ватный диск яблочный уксус и протрите пострадавшие участки кожи, оставив действовать в течение 30 минут.
Повторяйте процедуру два или три раза в день, ежедневно.
Также отличным решением будет — лёгкий массаж ног с небольшим количеством яблочного уксуса. Смочите руки в уксусе и мягкими круговыми движениями втирайте его в кожу. Делайте движения снизу вверх. Через 10 минут смойте водой.
Выполните процедуру ежедневно и вскоре вы заметите первые результаты.
Дополнительные рекомендации:
- Попытайтесь спать, слегка приподняв ноги, на подушках.
- Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами.
- Делайте упражнения, которые стимулируют кровообращение.
- Уменьшите количество соли в еде.
- Постарайтесь поддерживать правильный вес своего тела.
- Применяйте маски из зелёной глины (продаётся в аптеке)
Растворите 1 столовую ложку зеленой глины в 2 столовых ложках воды.
Хорошо перемешайте и применяйте каждый вечер в виде маски на пораженный участок кожи, позволяя действовать ей до полного высыхания.
Затем смойте теплой мыльной водой.
