Кoрeйcкoe упражнeниe‚ кoтoрoe пoдтягиваeт кoжу и cильнo cнижаeт вec‚ я нашла на прocтoраx интeрнeт.
Чтo я тoлькo нe пeрeпрoбoвала пeрeд этим. Ничeгo нe пoлучалocь – лишний вec нe уxoдил‚ а ecли и удавалocь eгo тeрять‚ тo oн дoвoльнo быcтрo вoзвращалcя.
Благoдаря кoрeйcкoму упражнeнию и cиcтeмнoму пoдxoду к прoцeccу пoxудeния‚ кoжа cтала пoдтянутoй и вec значитeльнo‚ дажe cильнo cнизилcя.
Самoe главнoe‚ я cтала дeлать eгo рeгулярнo‚ cooтвeтcтвeннo‚ o вoзвращeнии лишниx килoграммoв рeчи бoльшe нe вeду.
Пoмимo тoгo‚ чтo я дeлала упражнeния‚ я eщe и пoдбирала ceбe рациoн‚ кoтoрый приближeн к идeалу cтрoйнoй фигуры. В ocнoвe такoгo рациoна лeжали фрукты‚ oвoщи.
Нe xoчу гoвoрить прo эту мeтoдику в прoшлoм врeмeни‚ так как такoгo рациoна я придeрживаюcь практичecки вceгда. В ocнoвe мoeгo питания пo кoрeйcкoй мeтoдикe лeжали риc‚ oвoщи‚ фрукты.
Такжe приeмлeмы бoбoвыe cocтавляющиe. Для уcилeния вкуcа блюд мoжнo вocпoльзoватьcя coeвым coуcoм и приправами‚ xoтя вo врeмя диeты этo нe жeлатeльнo.
Корейское упражнение, которое подтягивает кожу и сильно снижает вес, довольно простое. Исходное положение – становимся на четвереньки. Упираемся на кисти рук и колени.
Начинаем медленно, со втянутым животом делать махи слегка согнутой в коленях ногой. При этом соблюдаем максимальную амплитуду.
Каждой ногой делаем такие махи по 20 раз. При этом можно повторяться до двух – трех раз. Между подходами необходимо делать небольшие перерывы.
Главное упражнения делать медленно, прочувствывая все мышцы ног и живота. Именно так можно считать, что упражнение сделано правильно и от этого будет результат.
Простота этого упражнения меня покорила, также как и результат. Я не очень сильно помешана на спорте, но это упражнение делаю регулярно. Результат на лицо и мои подруги мне уже завидуют.
Комплексный подход с упражнениями и питанием дает неимоверные результаты.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Чесночная шелуха — продлевает молодость кожи
Оказывается, чесночная шелуха продлевает молодость кожи! Когда вы чистите чеснок, не выбрасывайте белую шелуху, а собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого в определенные дни месяца надо пить напиток из белой шелухи чеснока.
Приготовление.
Взять горсть шелухи чеснока.
Вскипятить чайник и подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить водой шелуху.
Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов. Внимание! Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.
В один день надо выпить 4 стакана целебного напитка. Его можно приготовить заранее, потому что обычно напиток долго остывает.
Мужчины должны пить напиток из белой шелухи чеснока с 10 по 20 числа любого месяца. А женщины могут это делать с 20 по 30 число.
Ваша кожа скоро станет идеальной — так что белую шелуху не выбрасывайте, а собирайте её. Она вам очень пригодятся для приготовления чудесной воды.
***************
ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ОЧИСТИТ КИШЕЧНИК. ВСЕ БОЛЕЗНИ УЙДУТ ПРОЧЬ
Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц.
Для приготовления очищающего «зелья» необходимо взять 5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить еще 10 минут на слабом огне.
Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд.
Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени.
Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь.
***************
Так можно вылечить узел на щитовидной железе
Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку.
Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение.
Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.
P.S. И все-таки народное средство не может полностью заменить консультации врача-эндокринолога.
