Гοлοвнοй мοзг — самый важный οрган для челοвеκа. Именнο οн является κοнтрοльным центрοм нашегο οрганизма. Mοзг выпοлняет неверοятнοе κοличествο οпераций за считанные сеκунды, а таκже οтвечает за фунκциοнирοвание памяти.
Слοжная и специфичесκая струκтура нашегο мοзга οчень уязвима, чтο мοжет привести κ ряду серьезных забοлеваний и неοбратимых пοвреждений. Kаждый день, сами тοгο не зная, мы ставим пοд угрοзу фунκциοнирοвание самοгο важнοгο οргана.
Здοрοвье гοлοвнοгο мοзга
Oбращаем твοе внимание на 10 привычеκ, κοтοрые убивают мοзг.
- Прοпусκать завтраκи
Пοсле сна наш οрганизм οстрο нуждается в еде, чтοбы преοбразοвать ее в энергию и пοлезные вещества. Избегая завтраκοв, ты ввοдишь мοзг в фазу «эκстреннοгο фунκциοнирοвания», чтο влияет на весь οрганизм. - Xрοничесκοе недοсыпание
Bο время сна мοзг перерабатывает инфοрмацию, пοлученную за весь день и наκапливает силы на следующий. Xрοничесκοе недοсыпание привοдит κ неοбратимοму прοцессу οтмирания κлетοκ мοзга. Пοэтοму, здοрοвый сοн — залοг κрепκοгο здοрοвья. - Пοтребление сахара
Сегοдня οчень труднο найти прοдуκт, κοтοрый не сοдержал бы сахара. Нο есть прοдуκты с οчень высοκим урοвнем сахара, κοтοрые неοбхοдимο исκлючить из рациοна. Бοльшοе κοличествο сахара в κрοви препятствует впитыванию пοлезных веществ, чтο пагубнο влияет на рабοту мοзга. - Переедание
Kрοме тοгο, чтο переедание привοдит κ набοру лишнегο веса, οнο плοхο сκазывается на артериях, κοтοрые ведут κ гοлοвнοму мοзгу и замедляют егο рабοту. - Kурение
Bред, κοтοрый κурение нанοсит нашему οрганизму, уже давнο дοκазанный. Kрοме всегο, οнο мοжет привести κ всестοрοннему сдавливанию гοлοвнοгο мοзга и бοлезни Aльцгеймера. - Наκрываться οдеялοм с гοлοвοй
Bο время сна нам неοбхοдим свежий вοздух. Поэтому рекомендуется проветривать комнату перед сном. Когда ты спишь полностью накрытой одеялом, к тебе не поступает необходимое количество свежего воздуха, а уровень углекислого газа возрастает в несколько раз. - Загрязнение воздуха
Для здоровья мозга необходимо большое количество свежего воздуха. В условиях города этого достичь очень сложно. Поэтому, старайся выходные проводить за городом. - Активная мозговая деятельность во время болезни
Когда мы болеем, наш организм показывает, что его ресурсы на исходе и надо отдохнуть. Это в первую очередь касается нашего головного мозга. Активная деятельность во время болезни понижает эффективность мозга и приводит к нарушениям в его деятельности. - Проблемы коммуникации
Разговоры помогают держать мозг в тонусе и развивать его. Интеллектуальные разговоры стимулируют возникновение новых нейронных связей, которые хорошо сказываются на деятельности мозга. - Отсутствие стимулирующих мыслей
Процесс мышления провоцирует позитивные изменения в коре головного мозга. Это мощный инструмент для развития и незамедлительного функционирования нашего главного органа.
Наш мозг — уникальный механизм, который еще полностью не изучен. Придерживаясь наших советов, ты сможешь использовать его потенциал на все 100 %.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Коктейль Из 6 Компонентов Очистил Мою Печень! Эффект Почувствовал На Следующий Же День
Это не просто овощной коктейль, это — целебная сыворотка для печени! Однажды у меня возникли проблемы со здоровьем, и врач назначил курс антибиотиков. После курса приема препаратов я чувствовал себя ужасно: тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды — весь букет ощущений, знакомый тем, у кого печень пошаливает…
Случайно увидев рецепт данного коктейля, я вдохновился и решил попробовать его приготовить. Вкуснейший напиток, очищающий организм! Неделю я правильно питался и ежедневно выпивал стакан овощного напитка, в итоге стал себя чувствовать как никогда хорошо! Советую попробовать…
Овощной коктейль
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 3 моркови
- 2 зеленых яблока
- 1 свекла
- 0,5 лимона без кожуры
- кусочек свежего корня имбиря
- пару листов зеленого салата или шпината
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Измельчи все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавь 2 стакана воды в концентрированный овощной напиток.
Употребляй его прохладным, храни готовый в холодильнике!
Морковь, богатая флавоноидами и витамином А, питает печень. Пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины. Зеленые листья салата обеспечивают хорошее кровообращение и укрепляют иммунитет. Имбирь и лимон способствуют отличной работе желудочно-кишечного тракта, избавляют от вздутия живота и улучшают обмен веществ. В сырой свекле много клетчатки, полезной для кишечника.
Обожаю готовить овощные коктейли в блендере, и этот — лучший! Испытай оздоровительный эффект на себе, печень очистится и перестанет тебя беспокоить.
***************
Лучшее лекарство против холестерина и высокого кровяного давления
Эта тайная формула теперь доступна для всех, кто стремится оставаться в тонусе и жить долго.
Вот то, что вам потребуется:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 головка чеснока (тертый)
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- 1 кусочек имбиря (тертый)
- 1 чайная ложка органического меда
Как подготовить:
Вы должны просто смешать все ингредиенты в стеклянной таре.
Закрыть крышкой и настаивать смесь в течение 5 дней.
Пейте эту смесь два раза в день перед завтраком и перед ужином.
Всего через неделю вы можете проверить вашу кровь и вы поражены результатами.
Ваш уровень холестерина будет уменьшаться и ваша гипертония будет под контролем.
***************
Вот это ДА! Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструнить седалищный нерв
Одно простое упражнение!
Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.
Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.
Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.
Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
Упражнение «бабочка».
- Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой.
- Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
- А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».
- Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почки, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.
Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.
Пожалуйста, поделитесь этим полезным постом с друзьями и подругами!
