Колени могут болеть по разным причинам.
Например, плохо зажившие раны, неправильно выполняемые физические упражнения и естественный износ из-за возраста.
Вы можете избавиться от боли в коленях с помощью домашних средств.
Но очень важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы он сделал правильный диагноз.
Мы предлагаем вам несколько способов укрепления сухожилий и лечения боли в колене.
Это простое и очень эффективное лечение.
Но прежде чем вы их узнаете, посмотрите на возможные причины боли в коленях:
1. Артрит
2. Бурсит
3. Тендонит
4. Повреждение связок
5. Травма мениска
6. Мышечное напряжение или растяжение связок
Кроме того, когда мы страдаем хронической болью в коленях, причина может быть в другом органе.
Что имеется в виду?
Согласно традиционной китайской медицине, колени связаны с почками.
Таким образом, вы должны лечить свои почки, чтобы избавиться от болей в коленях.
Натуральные рецепты которые помогут избавиться от болей в коленях:
1. Капуста
Капуста отличное противовоспалительное средство. Вы будете использовать зеленые листья капусты.
Положите листья в кипящую воду на 10-20 секунд. Затем охладите их.
Поместите листья непосредственно на воспаленное колено, накрыв их тканью, а затем закрепите лентой. Оставьте на 30 минут и более.
2. Массажные масла
Приготовьте лечебное масло для устранения боли в коленях
Если есть отек, покраснение и кожа горячая: 50 мл миндального масла + 15 капель эфирного масла мяты перечной.
Если есть боль, но кожа холодная: 50 мл кунжутного масла или оливкового масла + 15 капель имбирного эфирного масла.
Нанесите масло, массируя область боли.
3. Арника
Приобретите настойку арники или мазь (продается в аптеках). Наносите на кожу, массируя болезненное место.
4. Куркума
Нанесите на пораженный участок пасту, сделанную из куркумы и оливкового масла.
Поместите смесь непосредственно на воспаленное колено, накрыв тканью, а затем закрепите, оставьте на 30 минут.
5. Кунжут
Кунжут содержит большое разнообразие питательных веществ высокой биологической ценности, такие как ненасыщенные (эффективное в снижении уровня холестерина в крови) жиры и лецитин, который играет важную роль в организме.
Кунжут также содержит белки с высокой биологической ценностью, образованные 15 различными аминокислотами, с высокой долей метионина; витамины, особенно E, B1 и B2; минералы и микроэлементы, особенно кальций (в девять раз больше, чем молоко), фосфор, железо, магний, медь и хром.
Он богат ненасыщенными жирными кислотами и имеет несколько очень важных вторичных компонентов, таких как сезамин, сесамолин сесамол.
И он также богат магнием, основным минералом для поглощения кальция.
Ингредиенты:
- 4 столовые ложки семян кунжута
- 2 столовые ложки бесцветного желатина без добавок
- 8 столовых ложек льняного семени
- 200 мл натурального меда
- 2 столовые ложки тыквенных семечек
- 3 столовые ложки изюма
- 100 грамм фиников или чернослива
Хорошо вымойте семена и поместите все ингредиенты в блендер.
После того, как смесь хорошо перемешалась, поместите её в стеклянную ёмкость.
Употребляйте по две чайных ложки: один раз перед завтраком и один перед обедом.
Этого будет достаточно, чтобы облегчить боль.
Если вы регулярно принимаете этот препарат, вы почувствуете, что ваши связки и сухожилия стали сильнее.
Это средство отлично подходит для ускорения обмена веществ.
Что это значит?
В дополнение к предотвращению проблем с коленями, вы можете сбросить лишний вес.
Это альтернатива более здоровая даже для ваших почек, которая не пострадает от таблеток, наполненных химическими веществами.
6. Желатин
Потребление желатина значительно улучшает боли в коленях и других суставах.
Он помогает в регенерации хряща. Таким образом, он улучшает здоровье костей и суставов.
***************
БОНУС-СТАТЬИ
11 невероятных причин, почему вы должны съедать сельдерей каждый вечер!
С этого дня сельдерей в моем ежедневном рационе!
Когда мы говорим о полезных продуктах, особенно об овощах и фруктах, большинство из нас сразу вспоминают яблоки, лимоны, шпинат, помидоры. Но не так уж часто сельдерей.
Тем не менее, сельдерей является невероятно полезным овощем, который может обеспечить бесконечный список преимуществ для здоровья, поэтому после того, как вы прочитаете эту статью, вы безусловно, добавите его к своему обычному меню.
Вот его удивительные преимущества для здоровья:
Сельдерей помогает пищеварению: Некоторые люди описывают вкус сельдерея как «хрустящая вода«, и он, безусловно, полезен для пищеварения. Он богатый источник воды, которая в сочетании с нерастворимыми волокнами, регулирует стул. Совет: В случае диареи, избегайте употребления сельдерея, так как он обладает мощным мочегонными и очищающими свойствами.
Сельдерей снимает воспаление. Его потребление избавит вас от акне, астмы, боли в суставах, а также легочных инфекций.
Он регулирует щелочной баланс. Сельдерей регулирует баланс уровня рН в организме и предотвращает кислотное состояние системы.
Сельдерей снижает артериальное давление: Он содержит активные соединения, известные как фталиды, которые улучшают кровеносную систему, в то время как употребление сырого сельдерея снижает высокое кровяное давление.
Сельдерей лечит «плохой» холестерин: Сельдерей содержит ингредиент, известный как бутилфталид, который обеспечивает его аромат и вкус, и этот компонент снижает плохой холестерин!
Он содержит «хорошие» соли. Сельдерей содержит естественный, органический натрий. Это имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья.
Он поддерживает здоровье глаз. Большой стебель сельдерея имеет до 10 % суточной потребности витамина А, который защищает глаза и защищает от возрастной дегенерации зрения.
Сельдерей способствует похудению. Большой стебель сельдерея содержит всего 10 калорий, так что свободно добавьляйте его в салаты и супы.
Он уменьшает стресс: сельдерей успокаивает нервную систему из-за больших количеств минералов, особенно магния, а также эфирного масла. Таким образом, он уменьшает стресс, и, если его есть в вечернее время, он поможет вам легко заснуть.
Сельдерей может бороться с раком: в Университете штата Иллинойс провели два исследования, которые обнаружили, что сельдерей содержит мощный флавоноид — лютеолин, который подавляет рост раковых клеток, особенно в случае рака поджелудочной железы.
Другое исследование показало, что регулярное употребление сельдерея может значительно задержать образование раковых клеток молочной железы.
Может улучшить вашу сексуальную жизнь: Сельдерей содержит два феромона — андростенона, которые высвобождаются при жевании сельдерея, а также повышают уровни возбуждения.
Советы:
Всегда выбирайте вертикальные стебли сельдерея, которые защелкиваются при сгибании, со свежими, хрустящими листьями.
Сельдерей лучше всего парить— таким образом, он сохранит свой вкус и даже 99 % своих питательных веществ
Свеженарезанный сельдерей сохраняет свои питательные вещества гораздо лучше, чем если вы измельчите его и будете хранить его даже в течение нескольких часов.
Чем темнее цвет сельдерея, тем сильнее аромат.
***************
Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением!
Не можешь встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке ты научишься легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, тебе понадобится всего лишь помассировать свои уши!
Как улучшить работу мозга
- Первое упражнение
Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд. - Второе упражнение
Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно. - Третье упражнение
Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их. - Четвертое упражнение
Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия. - Пятое упражнение
Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха. - Шестое упражнение
Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.
Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит твой мозг работать на полную мощность! Поделись с друзьями полезной информацией, они будут тебе благодарны.
***************
УЗНАЙТЕ ВСЮ ПРАВДУ: МАГНИЙ, А НЕ КАЛЬЦИЙ, ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧОМ К ЗДОРОВЬЮ КОСТЕЙ!
На самом деле, все больше и больше исследований показывают, что кальций является главным виновником в случаях большинства воспалительных процессов в нашем организме.
Последние несколько десятилетий, врачи и масс медиа учили нас принимать кальций для здоровья костей. Пейте молоко, принимайте добавки кальция для крепких костей и зубов. Тем не менее, в это же время, количество людей, которые страдают от остеопороза увеличивается с угрожающей скоростью более чем когда-либо в истории. На самом деле, все больше и больше исследований показывают, что кальций является главным виновником в случаях большинства воспалительных процессов в нашем организме.
Например, колит, воспаление толстой кишки, синусит, бронхита, артрита, а также гепатита.
КАЛЬЦИЙ АБСОРБЦИОННЫЙ
12-летнее исследование обнаружило, что чем больше коровьего молока потребляли пациенты, тем выше количество переломов костей. В странах, где уровень потребления кальция и молочных продуктов низок, количество переломов тоже значительно ниже.
КАЛЬЦИЙ в неположенных местах!
98% кальция находится в костях, 1% в наших зубах и 1% в других тканях. Кальций, который не осаждается в костях может привести к:
- Ломкости и хрупкости костей (остеопороз)
- Затвердению артерий (атеросклероз)
- Кальцификация в головном мозге (внутричерепной кальцификации)
- Кальцификация в печени и почках (печень и камни в почках)
- Кальцификация в суставах (артрит и подагра)
И многие другие медицинские условия
Вот некоторые факты, которые Вы должны знать!
1.Есть множество других элементов и витаминов, которые приводят к формированию здоровой костной ткани. Такие как: магний, бор, марганец, цинк, медь, кремний и фосфор.
2.Кальций требует витаминов A, C, D и K для оптимального метаболизма
3.Высокое содержание белка животного и молочного потребления может привести к кислой крови, что увеличит потерю кальция
4.Длительное лечение и стресс истощает организм, исчезают различные минералы, которые необходимы для усвоения кальция
5.Чрезмерное потребление сахара и соли замедляет усвоению кальция
6.Определенные условия здоровья могут также предотвратить поглощение кальция и это приводит к потере костной массы
Наша статья рекомендует принимать кальций только в нужном для Вашего организма количестве. Не забывайте о магнии! Именно эти два элемента уменьшат воспаление!
