Дoлжны быть в кaждoй aптeчкe!
Cпиpyлинa — oднoвpeмeннo и бaктepия (тoчнee циaнoбaктepия), и pacтeниe, кoтopoe oблaдaeт cпocoбнocтью к фoтocинтeзy.
У нee oтcyтcтвyeт клeтoчнaя мeмбpaнa, блaгoдapя этoмy cпиpyлинa лeгкo пpeoбpaзoвывaeт энepгию Coлнцa и ycвaивaeт мнoжecтвo opгaничecкиx вeщecтв из yглeкиcлoгo гaзa и вoды.
Eё нaзнaчaют тeм, ктo нyждaeтcя в дoпoлнитeльнoм иcтoчникe питaтeльныx вeщecтв, нaпpимep, xyдeющим, a тaкжe пaциeнтaм пocлe oпepaции.
Пoльзa cпиpyлины:
1) Бoгaтa бeлкoм. B cпиpyлинe oбнapyжeнo 60 -70% бeлкa (в мяce тoлькo 21-40%) и этoт бeлoк coдepжит вce нeзaмeнимыe aминoкиcлoты, нeoбxoдимыe для pacтyщиx и cтapeющиx людeй.
2) Умeньшaeт aппeтит. B cocтaвe cпиpyлины ecть фeнилaлaнин — блaгoдapя eмy нacтyпaeт чyвcтвo нacыщeния. Пpинимaйтe cпиpyлинy пepeд eдoй, чтoбы ycпeл oбpaзoвaтьcя гeль, зaмeдляющий oпopoжнeниe жeлyдкa и cнижaющий чyвcтвo гoлoдa.
3) Kaльций для кocтeй. Иccлeдoвaниe aмepикaнcкиx yчeныx пoкaзaлo, чтo в cпиpyлинe нa 180% бoльшe кaльция, чeм в мoлoкe. Kaльций, кaк извecтнo, yкpeпляeт кocти и пpeдoтвpaщaeт ocтeoпopoз. B 3 г cпиpyлины coдepжитcя oкoлo 10 мг кaльция.
4) Moщный aнтиoкcидaнт. B 3 г cпиpyлины coдepжитcя бoльшe aнтиoкcидaнтoв и пpoтивoвocпaлитeльныx вeщecтв, чeм в пяти пopцияx фpyктoв и oвoщeй.
Cпиpyлинa бoгaтa мaкpo- и микpoэлeмeнтaми (витaминaми A, C, E, PP, B1, B2, B3, B6, B12). B cтoлoвoй лoжкe пopoшкa cпиpyлины жeлeзa cтoлькo жe, cкoлькo в 50 cpeдниx яблoкax.
Bитaминoв гpyппы B coдepжитcя в cпиpyлинe в 40-150 paз бoльшe, чeм в cыpe, мoлoкe, твopoгe, pыбe, мяce, яйцax и cливoчнoм мacлe.
5) Cнижaeт ypoвeнь xoлecтepинa. Cпиpyлинa бoгaтa нeзaмeнимыми жиpными киcлoтaми, глaвнaя из кoтopыx — гaммa-линoлeнoвaя киcлoтa. Oнa coкpaщaeт кoличecтвo плoxoгo xoлecтepинa в кpoви, a тaкжe пpeдoтвpaщaeт eгo cкoплeниe в кpoвeнocныx cocyдax.
6) Coдepжит бeтa-кapoтин.
Eгo в cпиpyлинe в 10 paз бoльшe, чeм в мopкoви. Извecтнo, чтo бeтa-кapoтин в peзyльтaтe oкиcлитeльныx пpoцeccoв пpeвpaщaeтcя в витaмин A.
По содержанию витамина А спирулина превосходит яйца в 1500 раз, сливочное масло и сыр — в 400 раз, молоко — в 10 000 раз. Согласно результатам исследований, бета-каротин борется с холестерином и раковыми опухолями, а также залечивает раны.
7) Содержит железо. В 1г спирулины содержится 1 мг железа. Железо входит в состав эритроцитов, гемоглобина, эритроцитов, ферментов, влияет на иммунную систему и общий энергообмен. Железо из спирулины полностью усваивается организмом.
В столовой ложке порошка спирулины железа столько же, сколько в 50 средних яблоках. Специалисты утверждают, что прием 4 г спирулины в день обеспечивает быстрое увеличение гемоглобина в крови.
8) Богата магнием. Магний отвечает за нормальное функционирование мышц, передачу нервных импульсов, частоту сердечных сокращений, прочность костей, синтез белка и артериальное давление.
В 2 г спирулины содержится 10 мг магния.
9) Богата цинком.
Цинк обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, обеспечивает быстрое заживление ран, способствует всасыванию витамина А, улучшает состояния волос, положительное влияет на умственные способности человека и т.д.
Спирулина содержит все необходимые человеку питательные вещества. По оценкам ученых, в 1 г спирулины содержится столько же полезных веществ, что и в 1 кг овощного ассорти.
Вы что-нибудь слышали о полезных свойствах спирулины? Поделитесь этой ценной информацией с другими!
***************
БОНУС-СТАТЬИ
КАК ЛЕГКО СТАБИЛИЗИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ?
Так просто и эффективно!
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут.
Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.
***************
Важно пить женщине старше 40: 3 ежедневных напитка для регулирования гормонов
Многие женщины в возрасте нередко страдают от гормональных перепадов или от болезней, связанных с работой эндокринной системы.
Именно поэтому предлагаем вам 3 напитка для регулирования гормонов. Они не только помогут привести в норму эндокринную систему, но и позволят почувствовать себя молодо, свежо и бодро.
Рецепт №1: Вода с лимоном
Многие люди пьют на натощак для похудения, чтобы желудочный сок разбавился и начал нормально работать в утреннее время. Однако мало кто знает, что данный напиток идеально регулирует гормоны в организмы женщины. Речь идет о так называемом «гормоне сытости» – лептине. Если работа данного гормона нарушается, то человек начинает испытывать сильный голод. А это способствует большому накоплению жировых отложений.
Чтобы такого не происходило, диетологи и врачи-эндокринологи рекомендуют употреблять такой простой напиток.
Сделать его можно очень просто: потребуется лишь теплая вода или вода комнатной температуры (ключевая, кипяченая – по желанию), а также сок одной половинки лимона. Необходимо лишь добавить лимонный сок в воду и принимать данный напиток утром или вечером перед сном.
Также многие девушки используют немного иной вариант этого напитка: необходимо залить половину лимона (сам фрукт) кипятком и дать настояться пару-тройку минут.
Рецепт №2: Чай из листьев малины
Чай из листьев малины помогает урегулировать женскую репродуктивную систему. Всего несколько чашек данного напитка в день способны нормализовать женский гормональный фон, улучшить состояние здоровья для зачатия ребенка, а также этот напиток помогает лечить некоторые женские заболевания по гинекологической и урологической части.
Листья малины отлично укрепляют стенки матки, помогают легче проходить таким жизненным процессам как менструация, климакс и предклимаксные состояния. Также этот чай многие врачи и акушеры рекомендуют девушкам, которые ожидают родов или уже пережили этот момент в своей жизни. Особенно это касается девушек, которые подверглись операции Кесарево сечение. Не зря именно малину называют женским растением!
Рецепт данного напитка очень прост:
Залить одну ложку сухих листьев малины 200 миллилитрами крутого кипятка и дать настояться чаю около 15-20 минут. Чай лучше принимать в течение дня, не принимать этот напиток перед сном — он может способствовать плохому сну и напоминать действие кофеина.
Рецепт №3: Молоко и куркума
На Востоке и в Азии его называют «золотое молоко» за соответствующий оттенок напитка. Такой напиток отлично приводит в норму гормональный фон, укрепляет ослабленный иммунитет, улучшает работу пищеварительного тракта, лечит простудные и вирусные заболевания. Также он помогает нормализовать сон, борется с неврозами, депрессивными и стрессовыми состояниями.
Рецепт напитка также очень прост и легок:
Для приготовления понадобится 200 миллилитров горячего молока (на одну порцию), половина чайной ложки натуральной куркумы. Смешать и пить. Принимать этот напиток можно на ночь: он успокаивает, расслабляет, дарит ощущение спокойствия и удовлетворения. Кроме того, данный напиток дарит чувство насыщения, поэтому его можно пить на диетах в качестве перекусов или отдельных приемов пищи.
***************
ХОРОШАЯ МАЗЬ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ
Это один из бесценных рецептов для любой домашней аптечки. Хорошая мазь от заболеваний кожи — рецепт автора ниже.
От автора: «Мне кажется, что я владею бесценным рецептом. Когда-то он вылечил меня от рожистого воспаления, а теперь спасает от всяких ран и кожных заболеваний всю нашу родню.
Вот он: 200 г оливкового масла, 100 г смолы хвойных деревьев (сосна, ель, кедр), 100 г натурального пчелиного воска. Если смола сухая, ее нужно растереть в порошок. Все компоненты положить в кастрюлю и варить на водяной бане 10 минут. Затем добавить 2 ст. л. пчелиного меда и еще варить 10 минут. Затем добавить 1-2 г прополиса и снова прокипятить 10 минут. Состав все время перемешивать. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике.
Если нет оливкового масла, можно заменить нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом. Эта мазь лечит даже варикозное расширение вен.
